Taiwan Learning Yoga Association

雙人瑜珈 × 頌缽療癒 這個母親節，邀請您帶著媽媽、婆婆、或是生命中重要的那位女性，一起走進瑜珈教室。不需任何經驗，只需帶著一顆願意放鬆的心。 ✨活動內容 ｜雙人瑜珈｜ 透過簡單、安全的伸展與互動，讓彼此在合作中感受支持與連結。 ｜頌缽療癒｜ 以溫柔的聲音共振，為身心帶來深層的安定與釋放。 ✨活動資訊 📅 日期：5/6（三）下午 2:00 - 4:00 📍 地點：台北市內湖區金湖路360號2樓 （京舞門舞蹈工作室） 🧘 帶領人：陳紅梅老師、陳彥霖老師 🎁 費用：公益免費（限額20名，請事先報名） ✨適合對象 · 想帶著媽媽一起放鬆的女兒／兒子 · 想與伴侶共享寧靜時光的夫妻 · 想送給自己一份母親節禮物的每一位女性 · 不需要任何瑜珈經驗 ✨報名方式（三選一） ｜京舞門櫃檯報名 ｜來電報名02-26340155 ｜掃碼加入官方Line報名 ❤️✨🧘‍♂️讓我們用雙人瑜珈的溫柔互動，加上頌缽的療癒共振，送給媽媽一份從身體到心靈的禮物。

親愛的鄰居，想改善肩頸僵硬、增加身體靈活性嗎？文祥里據點第三期瑜珈課開始報名囉！ 本期特別邀請溫柔細膩、對長者極具耐心的彭麗蓁老師（美國RYT200認證）執教。課程將利用瑜珈磚、繩、椅等輔具，安全且循序漸進地帶領您： 👍 強化專注力、增加平衡感、提高協調性。 👍 對抗既肌肉流失，放鬆緊繃肌肉、大幅改善腰酸背痛。 📅 課程資訊 • 時間： 每週一 14:00 - 15:30 • 日期： 3/2 - 4/27（共 8 堂，4/6 停課） • 地點： 文祥里活動中心（杭州南路一段131巷22號1樓） • 費用： 2,000 元 / 期（250 元/堂） ☎️ 報名專線 (名額有限) 請洽 李淑珍里長： • 02-23944599 • 0919-319-818 給自己一個變得更健康的機會，期待您的加入！

⭐點擊加入官方Line 諮詢報名： https://line.me/R/ti/p/@044syadg ❤️身體結構正位：樂齡族群的身體極易因為肌肉力量衰退和使用身體不當產生結構傾斜或坍塌的問題，故重置身體的結構是非常重要的事。課程利用瑜珈磚、繩、椅等輔具端正身體結構，放鬆和伸展緊繃的肌肉，矯正姿勢體態、大幅改善腰酸背痛、肩頸僵硬等症狀。 ❤️改善大腦功能預防失智：瑜珈已被醫學界證實對健康老年人、輕度認知功能障礙（MCI）的認知功能有積極影響，無論是健康或是認知受損的老人，瑜珈都能夠對其大腦神經可塑性產生正面積極的影響，醫學界對此亦提供了許多有據可查的研究資料。 ❤️改善體態和平衡感：瑜珈可以提高核心力量，這是增進平衡感的關鍵。瑜珈中的凝視點可以幫助他們訓練專注力，幫助他們在日常活動中保持平衡。 🏠台北市信義區樂齡瑜珈據點 🌍地址：臺北市仁愛路4段452巷3號 （正和里活動中心） 🏠台北市內湖區樂齡瑜珈據點 🌍地址：台北市內湖區金湖路360號2樓 （京舞門舞蹈工作室） 🏠台北市中正區樂齡瑜珈據點 🌍地址：台北市中正區莒光路32號 （廈安