Taiwan Learning Yoga Association

【青少年瑜珈師資培訓｜荷蘭名師台北場】 陪伴青春期的孩子，找到內在穩定與自我認同 青春期是最迷人的旅程，也是最容易迷失的階段 情緒起伏、身體變化、探索「我是誰」——這些成長的課題，如今在台灣社會中更顯重要。 面對課業壓力、網路成癮、人際疏離，以及日益增加的心理健康問題，許多青少年在孤單中掙扎。他們需要的不只是知識的灌輸，而是能夠陪伴他們面對內在風暴的引導者。 瑜珈，是陪伴青少年走向自我的溫柔工具。 荷蘭籍瑜珈教育家唐老師，曾受印尼教育部邀請培訓中小學教師，以生活化的方式引導青少年透過瑜伽： ・ 身體的力量與穩定——青少年瑜珈體式練習 ・ 呼吸的安定感——靜心練習與呼吸法 ・ 情緒覺察與自我理解——培養情緒覺察能力 沒有複雜理論，沒有艱澀梵文，只有貼近生活的故事、練習與對話，讓青少年在安全的空間中： ✅ 慢慢找到「我是誰」 ✅ 學會選擇快樂 ✅ 培養自律 ✅ 看見自己的力量 我們需要更多懂得陪伴青少年的引導者，願我們一起協助年輕生命走過認識自己的階段，讓他們知道——原來自己一直都不孤單。 適合參與對象： 1. 父母親 2. 瑜珈老師 3. 心理諮商