Taiwan Learning Yoga Association

🧘‍♂️羅莊社區啟動「無墊瑜珈」首堂課 🪑以椅代墊、融入生活，開啟長者身心平衡之旅 昨天，是我們在宜蘭羅莊社區嶄新瑜珈據點的第一堂課。 看著社區長輩們帶著好奇又期待的笑容走進來，我們的心也跟著暖了起來。 為了讓長輩們能更自在地開始，我們特別設計了 「無墊瑜珈」 先修系列。 ✅ 不用脫鞋，不用擔心上下墊子的不便 ✅ 從坐姿、站姿開始，安全又輕鬆 ✅ 把瑜珈融入生活，學習日常動作裡的平衡與呼吸 我們的明潔老師，帶著滿滿的熱情與專業，引導大家： 「瑜珈不只是墊上的體式，更是一種照顧自己的智慧。 我們練習呼吸，是為了在忙碌中找回平靜； 我們調整姿勢，是為了在生活中行動得更輕鬆。 最重要的是，透過每一次專注，讓心安定下來。」 這堂課能順利展開，要感謝好多溫暖的支持： 🙏 感謝 「新台灣人文教基金會」 捐贈20張專業瑜珈椅，讓長輩們坐得穩、練得安心。 🙏 感謝 「羅莊社區發展協會」 的全力相挺，一起為社區健康努力。 🙏 感謝我們的明潔老師用心帶領，還有特別從台北遠道而來支援的 李淑娟老師、陳紅梅老師，有你們真好！ 我們深信，瑜珈是一份給身心的禮物。