Taiwan Learning Yoga Association

今天上午，台灣樂齡瑜珈協會在基隆市信義區的第一堂樂齡瑜珈課程，正式開課了！🧘‍♀️ 課程開始前，我們迎來一位特別的嘉賓——基隆市韓世昱議員親自到場，為授課老師與每一位學員加油勉勵。議員溫暖地與長輩們互動，也肯定了協會在社區推動樂齡健康的用心。 這個據點的成立，要特別感謝： 🙏 韓世昱議員辦公室的大力支持與協助 🙏 義幸里里長的積極促成與在地連結 🙏 台北市林姓宗親總會 捐贈全套瑜珈輔具，讓長輩們能在安全、完整的設備中安心練習 🙏 Yumin舞蹈運動館提供舒適的場地 🙏以及每一位願意踏出第一步、走進教室的學員 這是協會在基隆市的第一個樂齡瑜珈據點，也是一個充滿意義的開始。 第一堂課，學員們在老師溫柔而穩定的引導下，透過輔具的幫助，體驗了正位瑜珈的安定與舒展。從腳底扎根的感覺，到呼吸的流動，每一個人都在自己的節奏裡，慢慢找回身體的覺知。 樂齡瑜珈不只是運動，更是一種與自己溫柔相處的方式。 接下來每週四上午，我們都會在這裡，陪伴基隆的長輩們一起練習、一起進步、一起變得更穩、更有力、更快樂。 歡迎在地的樂齡朋友們一起加入！🧡 📅 課程資訊

在台北市文祥里的社區瑜珈據點，有一群長者，每週一下午，用瑜珈與自己的身體溫柔對話。 影片裡，我們看見： 🌿 在輔具的支持下，專注而深長的呼吸練習 🌿瑜珈椅和瑜珈繩的變化讓長者們嘗試各種探索 🌿 將近100歲的阿嬤，穩穩站成「山式」的模樣 🌿 那臉上綻放的，不只是笑容，更是生命的自信與從容 樂齡瑜珈，從來不只是體位法的練習。 它是呼吸的覺察，是重心的找回，是無論幾歲，都能在墊子上感受——「我依然可以，而且我做得很好」的那份安心。 感謝文祥里據點的彥霖老師與長者們，讓我們看見： 健康老化，不是遙遠的理想，而是每一個當下，透過呼吸與站姿，就能實踐的日常。 #台灣樂齡瑜珈協會 #社區瑜珈 #樂齡健康 #文祥里 #呼吸練習 #山式 #成功老化 #健康到老 #社區據點 #瑜珈練習 --- 歡迎分享，讓更多人看見樂齡生命的活力與美好！ 💝 如果這影片感動了你，請： ✅ 按讚讓我們知道 ✅ 分享給關心長輩健康的朋友 ✅ 留言告訴我們，你從長輩身上學到的事 想了解更多社區課程或合作機會？ 請見主頁連結或私訊我們。 https://www.facebook

台灣樂齡瑜珈協會👨‍🦳👩‍🦳 2025/05/25如此美好的一天，我們結訓啦！ 紮實豐富、含金量超高的課程教學： 💛瑜珈哲學與瑜珈心理學－亞洲６所「覺愛瑜伽村」共同創辦人【唐睿謙老師】 ❤️樂齡體式編排＆教學技巧－台灣樂齡瑜珈協會理事長【鄧燕英老師】...