Taiwan Learning Yoga Association

【青少年瑜珈師資培訓｜荷蘭名師台北場】 陪伴青春期的孩子，找到內在穩定與自我認同 青春期是最迷人的旅程，也是最容易迷失的階段 情緒起伏、身體變化、探索「我是誰」——這些成長的課題，如今在台灣社會中更顯重要。 面對課業壓力、網路成癮、人際疏離，以及日益增加的心理健康問題，許多青少年在孤單中掙扎。他們需要的不只是知識的灌輸，而是能夠陪伴他們面對內在風暴的引導者。 瑜珈，是陪伴青少年走向自我的溫柔工具。 荷蘭籍瑜珈教育家唐老師，曾受印尼教育部邀請培訓中小學教師，以生活化的方式引導青少年透過瑜伽： ・ 身體的力量與穩定——青少年瑜珈體式練習 ・ 呼吸的安定感——靜心練習與呼吸法 ・ 情緒覺察與自我理解——培養情緒覺察能力 沒有複雜理論，沒有艱澀梵文，只有貼近生活的故事、練習與對話，讓青少年在安全的空間中： ✅ 慢慢找到「我是誰」 ✅ 學會選擇快樂 ✅ 培養自律 ✅ 看見自己的力量 我們需要更多懂得陪伴青少年的引導者，願我們一起協助年輕生命走過認識自己的階段，讓他們知道——原來自己一直都不孤單。 適合參與對象： 1. 父母親 2. 瑜珈老師 3. 心理諮商

台北市各社區瑜珈據點課表 樂齡正位瑜珈 邀請您一起來變年輕～🧘‍♀️🧘🧘 👍身體結構正位：樂齡族群的身體極易因為肌肉力量衰退和使用身體不當產生結構傾斜或坍塌的問題，故重置身體的結構是非常重要的事。課程利用瑜珈磚、繩、椅等輔具端正身體結構，放鬆和伸展緊繃的肌肉，矯正姿勢體態、大幅改善腰酸背痛、肩頸僵硬等症狀。 👍改善大腦功能預防失智：瑜珈已被醫學界證實對健康老年人、輕度認知功能障礙（MCI）的認知功能有積極影響，無論是健康或是認知受損的老人，瑜珈都能夠對其大腦神經可塑性產生正面積極的影響，醫學界對此亦提供了許多有據可查的研究資料。 👍改善體態和平衡感：瑜珈可以提高核心力量，這是增進平衡感的關鍵。瑜珈中的凝視點可以幫助他們訓練專注力，幫助他們在日常活動中保持平衡。 🏠台北市信義區樂齡瑜珈據點 🌞每週（一、五）晚上7:30-9:00 週五上午 7:30-9:00 🌍地址：臺北市仁愛路4段452巷3號 （正和里活動中心） 🏠台北市內湖區樂齡瑜珈據點 🌞每週（三）上午10:30-12:00 🌍地址：台北市內湖區金湖路36

內湖區樂齡瑜珈據點 已經邁入第6期了喔💪 持續招生中🥳🧘🧘‍♀️ 🌟上課時間：每周三上午10:30-12:00 🌟上課費用：一期8堂，每堂課250元 🌟上課地點：台北市內湖區金湖路360號2樓（京舞門舞蹈工作室） 🌟報名電話：0939-991-101陳總幹事 🌟第六期上課時間：10/1、10/8、10/15、10/22、10/29、11/5、11/12、11/19 （可插班） 🌟師資：林羿妏老師 美國瑜珈聯盟RYT500師資認證 台灣樂齡瑜珈協會據點師資 課程介紹： 👍利用瑜珈磚、繩、椅等輔具，循序漸進的練習。 👍強化專注力、增加平衡感、提高身體協調性。 👍端正身體結構，放鬆和伸展緊繃的肌肉，矯正姿勢體態、大幅改善腰酸背痛、肩頸僵硬等症狀。 填寫線上報名表單👉 https://forms.gle/SpeemmB37JmSYo7m6