Taiwan Learning Yoga Association

八月底，台灣樂齡瑜珈協會成員前往杭州，參與艾揚格大師弟子 Father Joe 的瑜珈療癒培訓。 這位曾與德雷莎修女共事數十年的神父，半個世紀以來，透過瑜珈推動全球健康與療癒，在成癮以及高齡議題上著豐富的經驗。 這次的學習，讓我們更確信： 對樂齡族群而言， 與其追求高難度的瑜珈體式， 更關鍵的是—— 呼吸能否順暢， 意識能否專注， 身心能否安定。 這些，才是真正帶來轉化的核心。 － 台灣已正式邁入超高齡社會，這也意味著， 每一位瑜珈老師都將更頻繁地面對銀髮學員。 我們相信， 把這份國際養分轉化為在地實踐， 能幫助老師們設計出 更安全、簡單卻有效的課程，並在教學中承擔起專業的判斷與責任。 － 📍 9/28 10:00-12:00 線上特別分享會 我們將分享此次培訓的核心啟發， 並探討如何將其應用於台灣的樂齡瑜珈教學。 邀請各位老師一同參與， 請填寫本報名表， 屆時將發送會議連結給您。 費用：300元（本會成員200元） 視訊軟體：Zoom 報名連結： https://www.surveycake.com/s/klqbY

球球老師參加「樂齡瑜珈師資培訓Level 1」後的真誠分享❤️ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 大家好～我是球球，想與大家分享一段充滿感動的教學旅程！ 今年五月，我完成了「第一屆樂齡瑜珈師資培訓」，並開始將所學的正位瑜珈概念，以漸進、安全的方式融入長者的課程中。在這個過程中，我親眼見證了正位瑜珈如何幫助沒有經驗的銀髮學員，一步一步認識自己的身體，體會細微而深刻的改變。 原本對瑜珈感到陌生甚至有些害怕的他們，如今不僅漸漸愛上練習，更在身體層面感受到實質的回饋——我深深相信，正位瑜珈不只是運動，更是銀髮族運動處方中不可或缺的「關鍵營養」，也是啟動長者自我修復能力的一把鑰匙。 令我驚喜的是，長輩們的表現遠遠超乎我的預期！👍 在課堂中，我收到了許多真摯的回饋： · A同學說：「以前前彎起來常會頭暈，現在竟然不會了，真的很神奇！」 · B同學分享：「膝蓋後面完全打開的感覺，舒服多了！」 · C同學也笑著說：「做完體式，流了滿身汗，整個人都暢快了！」 這些回饋，不僅是對學員自己的鼓勵，更是對我教學路上最珍貴的能量。在陪伴他們練習的同時，我也從每一位長者身上，感

🎉台北市大安區龍陣里樂齡瑜珈據點開始招生囉🥳🧘🧘‍♀️ 🧘‍♀️🧘課程介紹： 👍利用瑜珈磚、繩、椅等輔具，循序漸進的練習。 👍強化專注力、增加平衡感、提高身體協調性。 👍端正身體結構，放鬆和伸展緊繃的肌肉，矯正姿勢體態、大幅改善腰酸背痛、肩頸僵硬等症狀。 🥳由經驗豐富之國際認證師資執教 🧘‍♀️王蔓榕老師 美國瑜珈聯盟RYT500師資認證 台灣樂齡瑜珈協會社區據點老師 💰上課費用：一期8堂課，每堂課250元 🧘上課名額：15人額滿，12人開班。 🥳里民回饋活動：設籍在台北市龍陣里的里民第一期8堂課全額贊助，價值2000元。 🥳感謝台北市林姓宗親總會林澂河總會長提供學費贊助。 🏠上課地點：台北市瑞安街75號3樓（龍陣里活動中心） ☎️報名電話： 游菊英里長：0958-918669 里民辦公室：02-2706-0389