球球老師參加「樂齡瑜珈師資培訓Level 1」後的真誠分享❤️

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大家好～我是球球，想與大家分享一段充滿感動的教學旅程！

今年五月，我完成了「第一屆樂齡瑜珈師資培訓」，並開始將所學的正位瑜珈概念，以漸進、安全的方式融入長者的課程中。在這個過程中，我親眼見證了正位瑜珈如何幫助沒有經驗的銀髮學員，一步一步認識自己的身體，體會細微而深刻的改變。

原本對瑜珈感到陌生甚至有些害怕的他們，如今不僅漸漸愛上練習，更在身體層面感受到實質的回饋——我深深相信，正位瑜珈不只是運動，更是銀髮族運動處方中不可或缺的「關鍵營養」，也是啟動長者自我修復能力的一把鑰匙。

令我驚喜的是，長輩們的表現遠遠超乎我的預期！👍

在課堂中，我收到了許多真摯的回饋：

· A同學說：「以前前彎起來常會頭暈，現在竟然不會了，真的很神奇！」

· B同學分享：「膝蓋後面完全打開的感覺，舒服多了！」

· C同學也笑著說：「做完體式，流了滿身汗，整個人都暢快了！」

這些回饋，不僅是對學員自己的鼓勵，更是對我教學路上最珍貴的能量。在陪伴他們練習的同時，我也從每一位長者身上，感受到堅持與開放的生命力——這是一份雙向的禮物，美好得讓人忍不住想大声告白！

如果你也是瑜珈老師，想要讓自己的教學更有意義，卻不確定如何帶領銀髮族群安全地練習——「樂齡正位瑜珈師資培訓」絕對是一堂值得投入的課程。讓我們一起陪伴長者走出身體的限制，找回活動的自信與喜悅！

球球已經在這條路上，等您一起同行❤️

Taiwan Learning Yoga Association