第二座山
- taiwanlearningyoga
- 8月3日
- 讀畢需時 2 分鐘
人的一生，會攀登兩座山。
一座是關於「征服」，追求自我、功成名就、獨立。
一座是關於「臣服」，追求承諾、意義和奉獻、連結。
一個人要獲得滿足，常有兩種相反的途徑：
再多要一些（ask for more)
少要一點（desire less）
這正好是兩座山的差異。
兩座山沒有先後之分，像學習瑜珈一樣，隨時都能開始。
第一張照片的三位學員，年齡加起來將近250歲。
其中吳局長是我們樂齡瑜珈協會的顧問和大家長，最近加入正和里的瑜珈班，變成大家的學弟！
吳局長曾感嘆自己應該早點學習瑜珈，現在他協助推廣瑜珈不遺餘力，在協會遇到問題的時候為我們解惑，以及指引方向。
我們走到第五個據點，過程中感謝很多人無私的奉獻，還有珍惜每一段與社區里民之間的相遇和連結。
願知識來臨的時候，老師與學生彼此都能成長，一同走過人生中的第二座山。
「先從簡單的開始，引起學生的興趣，做到有成就感自然會想來上課～」
從上次蔓榕老師的課之後，我對社區據點的樂齡瑜珈安排有些調整。
今天來觀摩麗蓁老師正和里的瑜珈課，我體會到什麼是把一件簡單的事情教好。
整堂課很少有一個完整體位法，像瑜珈老師熟知的手抓大腳趾或加強側伸展之類的，但就是把很多小細節教好，以及讓學生們有時間去感受。
我突然有個想法，一堂課裡面能做好一件事，是不是就功德圓滿了。
恰巧我後面緊接一堂一對一，備課要教八個動作，當我走到學生家，只剩下三個動作。
都是簡單的動作，加一些不同的變化，還有讓學生實際操作，確保學生有能力把這些動作帶回家。
另外一個觀課感想是，一群人練習會有一種能量。
一個人練瑜珈，可以練習獨處，也能享受我獨升級的自由度。
一群人練瑜珈，則是牽起彼此間的承諾和連結。
像是一起攀登第二座山，一起走，就會走得更遠一些。
本文轉載自林品翰的臉書
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